Acesta consta, de obicei, dintr-o suprafata plana pe care persoana se intinde si un cadru care poate fi inclinat in unghiuri diferite. Utilizatorul isi fixeaza picioarele sau gleznele de sezlong si apoi se roteste pentru a-si intoarce corpul cu susul in jos.
Inainte de a incepe orice program de exercitii fizice, trebuie sa va consultati medicul pentru a stabili daca aveti afectiuni medicale sau fizice care v-ar putea pune in pericol sanatatea si siguranta sau v-ar impiedica sa utilizati echipamentul in mod corespunzator. Sfatul medicului dumneavoastra este esential daca luati medicamente care va afecteaza ritmul cardiac, tensiunea arteriala sau nivelul colesterolului.
Acest lucru este extrem de important pentru persoanele cu afectiuni medicale preexistente. Nu utilizati masa de inversie daca aveti oricare dintre urmatoarele afectiuni:
• Glaucom, detasare de retina sau conjunctivita
• Sarcina
• Leziuni ale coloanei vertebrale, scleroza cerebrala sau articulatii umflate
• Infectia urechii medii
• Tensiune arteriala ridicata, hipertensiune arteriala, istoric de accident vascular cerebral sau atacuri ischemice tranzitorii
• Tulburari cardiace sau circulatorii pentru care sunteti tratat.
• Hernie hiatala sau hernie ventrala
• Slabiciune osoasa, osteoporoza, fracturi nevindecate, ace modulare sau implantate chirurgical
• Suporturi ortopedice
• Utilizarea de anticoagulante, inclusiv aspirina in doze mari
Masa de inversie ofera un sentiment de usurare a spatelui si relaxare. Doar cateva minute de exercitii pe zi sunt suficiente pentru a simti efectele pozitive ale unitatii.
Este sigur - auto-operant cu un mecanism reversibil.
Scopul utilizarii sezlongului cu inversiune este de a decomprima coloana vertebrala si de a oferi o usurare a durerilor de spate sau a altor conditii problematice conexe. Utilizarea zilnica a scaunului inclinat timp de doar cateva minute pe zi ajuta la gestionarea stresului, la intarirea muschilor si la ameliorarea durerii si tensiunii lombare si dorsale.
Iata cateva beneficii potentiale ale utilizarii mesei:
Decompresia coloanei vertebrale : In viata de zi cu zi, o persoana se micsoreaza cu pana la 1,90 cm pe zi, de la trezire pana la adormire. Motivul pentru aceasta este asa-numita compresie a coloanei vertebrale (a spatelui) datorata influentei gravitatiei. Dispozitivul de cu inversie protejeaza si previne acest proces prin intinderea coloanei vertebrale, creand o decompresie care reduce presiunea asupra vertebrelor si discurilor. Masa nu numai ca amelioreaza durerea, dar si elibereaza vertebrele intepenite sau comprimate.
Imbunatatirea sanatatii articulatiilor: sezlongurile de inversare pot ajuta, de asemenea, la imbunatatirea sanatatii articulatiilor, in special la nivelul soldurilor, genunchilor si gleznelor. Prin suspendarea cu capul in jos, gravitatia poate ajuta la intinderea si miscarea articulatiilor, reducand presiunea si inflamatia.
Cresterea flexibilitatii: sezlongurile cu inversare pot contribui la cresterea flexibilitatii prin intinderea muschilor si articulatiilor din corp. Acest lucru poate fi deosebit de util pentru cei care stau la un birou sau se angajeaza in activitati care provoaca rigiditate.
Imbunatatirea circulatiei: gravitatia inversa reinnoieste circulatia si accesul sangelui la toate organele. Atarnarea in jos imbunatateste fluxul de oxigen si reduce tensiunea asupra organelor.
Purificare: Inversiunea ajuta la reinnoirea si purificarea sistemului limfatic. Pozitionarea sistemului limfatic se face tot de jos in sus si prin intermediul terapiei prin inversiune este considerata, in general, sigura pentru majoritatea persoanelor, dar exista unele riscuri potentiale pe care trebuie sa le cunoasteti.
Masa de inversare poate fi un instrument util pentru persoanele care sufera de dureri cronice de spate sau de alte afectiuni conexe, dar nu poate inlocui ingrijirea medicala adecvata. Daca va confruntati cu dureri de spate persistente sau severe, este important sa solicitati asistenta medicala si sa explorati toate optiunile pentru un tratament adecvat.
Persoanele cu anumite afectiuni ar trebui sa evite acest tip de tratament. Iata cateva grupuri care ar trebui sa fie atente sau sa nu foloseasca deloc aceste dispozitive si tratamente:
Femeile insarcinate: Terapiile de inversare pot creste tensiunea arteriala si pot afecta fluxul sanguin catre uter, ceea ce poate fi daunator atat pentru mama, cat si pentru copil.
Persoanele cu tensiune arteriala ridicata: Terapia de inversiune poate creste tensiunea arteriala, iar persoanele cu hipertensiune arteriala pot experimenta o crestere brusca a tensiunii arteriale, ceea ce poate duce la complicatii grave de sanatate.
Persoane cu afectiuni cardiace: terapia prin inversiune poate creste volumul de munca asupra inimii, ceea ce poate fi daunator pentru cei cu afectiuni cardiace.
Persoanele cu glaucom: terapia prin inversiune poate creste presiunea in ochi, ceea ce poate fi periculos pentru persoanele cu glaucom.
Persoanele cu leziuni ale coloanei vertebrale: Persoanele cu leziuni ale coloanei vertebrale sau cu afectiuni precum osteoporoza ar trebui sa evite terapia prin inversiune, deoarece aceasta le poate agrava starea.
Persoanele obeze: Terapia prin inversare poate exercita o presiune excesiva asupra articulatiilor, ceea ce poate fi daunator pentru cei care sunt supraponderali sau obezi.
Persoanele care au suferit o interventie chirurgicala recenta: Cei care au suferit o interventie chirurgicala recenta ar trebui sa evite terapia de inversiune, deoarece poate pune o presiune excesiva asupra tesuturilor in curs de vindecare si poate duce la complicatii sau rupturi.
Utilizare:
• Odata ce corpul este fixat pe masa, acesta este rasturnat, adica picioarele sunt deasupra capului. Prin rotirea actiunii gravitatiei, sarcina asupra discurilor intervertebrale si a coloanei vertebrale este eliberata. In acelasi timp, fluxul sanguin in zona spatelui creste, ceea ce contribuie, de asemenea, la eliberarea tensiunii.
• Manerele mari ajuta utilizatorul sa atinga o pozitie si o rotatie confortabila
• Centura de siguranta, pentru siguranta dumneavoastra
• Inaltimea reglabila a sezlongului va permite sa atingeti pozitia corecta
• Pedale cu curele reglabile pentru glezne, pentru un plus de confort si suport
• Greutatea dispozitivului: 24,50 kg (brut)
• Dimensiuni cand este asamblat: 120 x 60 x 140 cm
• Dimensiuni cand este pliat: 70 x 70 x 181 cm
• Dimensiuni de ambalare: 131 x 77,5 x 14 cm
• Greutatea maxima a utilizatorului: 135 kg
